アジアンソース

独自のアジアンソースを一から準備する

これまで市販のアジアンソースしか使ったことがない人は、自家製ソースが食事に与える影響を味わったことがないかもしれません。醤油から海鮮ソースまで、完璧な自家製ソースの作り方に関するガイドがあり、実験して自分だけのソースを作ることができます。ぜひレシピをチェックして、次回の食事で違いを味わってください。

さまざまな種類のアジアンソース

アジアのソースにはさまざまな種類があり、それぞれ独自の風味プロファイルと用途があります。アジア料理でよく使われるソースのいくつかを以下に示します。

しょうゆ

醤油はアジア料理の定番で、マリネから炒め物まであらゆるものに使用されます。ソースは大豆、小麦、塩を発酵させて作られており、塩味と旨味が特徴です。醤油はお店でも買えますが、自分で作るのも驚くほど簡単です。

家庭で醤油を作るには、大豆、小麦、塩、種菌が必要です。まず、大豆と小麦を調理し、スターターカルチャーと混ぜ合わせて数か月間発酵させます。発酵プロセスが完了したら、混合物を濾し、得られた液体を瓶詰めします。

海鮮ソース

海鮮醤は、中華料理でよく使われる濃厚で甘くておいしいソースです。大豆、ニンニク、唐辛子などの調味料から作られており、バーベキューソースに似た味わいです。

海鮮醤を家庭で作るには、醤油、黒豆ペースト、蜂蜜、ニンニク、酢、五香粉が必要です。すべての材料を鍋に入れて混ぜ合わせ、ソースが濃厚でシロップ状になるまで煮ます。海鮮だれは、春巻きのディップソースとして、または肉のマリネとして使用します。

シラチャー・ソース

シラチャーソースは、唐辛子、酢、ニンニク、砂糖から作られたスパイシーなソースです。タイ料理やベトナム料理で人気の調味料で、ディップソースとして使用したり、スパイシーなアクセントとして炒め物に加えたりすることがよくあります。

自宅でシラチャーソースを作るには、赤ハラペーニョ、ニンニク、酢、砂糖、塩が必要です。すべての材料をフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせます。混合物を鍋に移し、とろみがついてシロップ状になるまで煮ます。

オイスターソース

オイスターソースは、牡蠣、醤油、砂糖から作られる濃厚で風味豊かなソースです。炒め物やマリネによく使われ、濃厚な旨味が特徴です。

家庭でオイスターソースを作るには、牡蠣、醤油、砂糖、コーンスターチが必要です。まず、牡蠣を汁が出てくるまで煮て、その汁に醤油、砂糖、コーンスターチを混ぜます。濃厚でシロップ状になるまで混合物を調理し、濾して固形物を取り除きます。

ピーナッツソース

ピーナッツソースは、タイ料理でよく使われるクリーミーでナッツのようなソースです。ピーナッツ、ココナッツミルク、ニンニク、その他の調味料から作られ、サテーのディップソースとして提供されたり、サラダのドレッシングとして使用されることがよくあります。

自宅でピーナッツソースを作るには、ピーナッツ、ココナッツミルク、ニンニク、生姜、醤油、黒砂糖が必要です。すべての材料をフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜ合わせます。混合物を鍋に移し、濃厚でクリーミーになるまで煮ます。

最後のこと

独自のアジアンソースを一から作るのは簡単なだけでなく、好みに合わせて味をカスタマイズすることもできます。甘くておいしい海鮮ソースからスパイシーなシラチャーソースまで、あらゆる味覚に合ったソースが揃っています。次回アジア料理が食べたくなったら、自宅でソースを作ってその違いを味わってみてください。

アジアの アジアンソース の食事のアイデア
スモークゴーダチーズのパスタ プリマヴェーラ

スモークゴーダチーズのパスタ プリマヴェーラは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。1人前 1.45 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の16% をカバーします。このレシピは 8 人前で、1 人あたり366 カロリー、 17 g のタンパク質、 11 g の脂質が含まれています。数人がこのレシピを作りましたが、30 人がこのレシピがぴったりだと言っています。Allrecipes が提供しています。このレシピをとてもおいしくするには、唐辛子フレーク、マッシュルーム、オレガノ、その他の材料を混ぜるだけで十分です。このレシピは典型的な地中海料理です。準備から盛り付けまで、このレシピには約50 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 93% に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。同様のレシピには、ポテト、ポブラノ、スモークゴーダチーズのコーンチャウダー、 フラワーパッチファームガールスタイルのチキンパスタプリマヴェーラ、 スモークサーモンとクリームソースの職人技ファルファッレパスタなどがあります。

チキンチリ

チキンチリのレシピは約1時間5分で出来上がり、アメリカ料理愛好家にとって間違いなく素晴らしいグルテンフリー、乳製品フリーの選択肢です。1食分には254カロリー、 25gのタンパク質、 4gの脂肪が含まれています。1食分2.15ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の23%をカバーします。このレシピは7人分です。5人がこのレシピを作り、また作るつもりです。これはTaste of Homeが提供しています。黒豆、コショウ、チリパウダー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。スーパーボウルにぴったりです。メインコースとしても使えます。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア93%を獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、 17種類の豆のホワイトチキンチリ、アジア風チキンとブロッコリーのチリガーリックソース、最高のバッファローチキンチリがあります。

チキンチリ

チキンチリのレシピは約30分で作れます。このレシピは6人分で、1人分あたり1.77ドルかかります。1人分には366カロリー、 36gのタンパク質、 7gの脂質が含まれています。ピカンテソース、鶏肉、クミンパウダー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このレシピがあれば、スーパーボウルがさらに特別なものになります。このレシピを試して気に入った人は33人います。このアメリカ料理を本当に気に入った人は数人います。グルテンフリーの食事をしているなら良い選択肢です。これはTaste of Homeが提供しています。メインコースとしても使えます。全体として、このレシピは94%という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。17 Bean White Chicken Chili 、Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce 、 Best Buffalo Chicken Chiliはこのレシピによく似ています。

サラミパスタサラダ

サラミ パスタ サラダは、最初から最後まで約20 分かかります。この前菜は、1 人分あたり266 カロリー、 8g のタンパク質、 17g の脂質を含んでいます。このレシピは 9 人分で、1 人分あたり 58 セントです。21 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。塩、ペパロニ、玉ねぎ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Home が提供しています。全体として、このレシピのスプーンスコアは 38% とかなり低いです。類似のレシピには、サラミ、オリーブ、ほうれん草のチーズ レモン パスタ、スパイシー サラミ ソースのアサリ、薄いクラストのジェノバ サラミ ピザなどがあります。

砕いたアップルソースを添えたフレンチトースト

フレンチトーストとクラッシュドアップルソースは、朝食レシピの選択肢を広げるのにぴったりのレシピです。この料理1人前に含まれるタンパク質は約9g 、脂質は約7g 、カロリーは合計348です。このレシピは8人分です。1人前63セントで、1日に必要なビタミンとミネラルの11%をカバーできます。提供元はTaste of Homeです。このレシピが美味しくて満足できると感じたのは1人です。このアメリカ料理を気に入った人は多くありません。お店に行って、牛乳、シナモンパウダー、ブラウンシュガー、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア42%を獲得しており、これはかなり良い数字です。このレシピが気に入ったら、以下の類似レシピもご覧ください:クラッシュレンズ豆のスープ、 ローラ・カルダーのブラウンバター入りオヒョウ、オリーブとローストしたクミンニンジン入りクラッシュひよこ豆、ベーコン・リンゴ・ピーカン詰めフレンチトースト。

ゆっくり煮込んだ牛肉

スロークックドビーフは、12人分のメインコースです。この料理1人分には、約25gのタンパク質、 5gの脂肪、合計193カロリーが含まれています。1人分あたり1.16ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の15%をカバーします。 21人がこのレシピに感銘を受けました。水、塩、リンゴ酢、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。乳製品を摂らない食事をしている場合には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約6時間20分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア84%に値すると判断しました。これは素晴らしいスコアです。このレシピが気に入った場合は、スロークックドコンビーフアンドキャベツ、スロークックドビーフチリ、スロークックドアップルソースなどのレシピも気に入るかもしれません。

チキンチリ

チキンチリは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。このレシピは 7 人分です。1 人分 1.86 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の25% をカバーします。この料理 1 人分には、約27 g のタンパク質、 14 g の脂肪、合計361 カロリーが含まれています。Taste of Home のこのレシピには、塩、カイエンペッパー、鶏肉、チリパウダーが必要です。1 人がこのレシピを試して気に入っています。このレシピがあれば、スーパーボウルがさらに特別になります。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 5 分かかります。アメリカ料理のファンにとっては、かなり安価なレシピです。グルテンフリーの食事をしている場合は良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 73% に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピを気に入ったユーザーは、17 種類の豆を使ったホワイトチキンチリ、アジア風チキンとブロッコリーのチリガーリックソース添え、最高のバッファローチキンチリも気に入っています。

ホタテとアボカドの前菜

キッチンで約25 分ほど時間があるなら、ホタテとアボカドを使った前菜は、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵ベジタリアンのすばらしいレシピです。このレシピは 6 人分で、1 人分あたり 68 セントです。この料理 1 人分には、約1 g のタンパク質、 7 g の脂肪、合計89 カロリーが含まれています。安価なオードブルとして最適です。このレシピに感銘を受けた人は 1 人です。Allrecipes が提供しています。トマト、塩、オリーブオイル、その他の材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピは67% のスプーンスコアを獲得しており、これは堅実な結果です。このレシピがお気に召しましたら、 エビとホタテのサルサを添えたアボカドとキュウリの冷製スープ、素早く簡単に作れるホタテのパスタ、 スパークリングミントのビネグレットソースをかけたホタテのたたきとスイカのサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

バジルとマルサラのポークチョップ

バジルとマルサランを添えたポークチョップは、乳製品を含まないメインコースです。このレシピは 6 人分です。この料理 1 人分には、約31 g のタンパク質、 12 g の脂質、合計337 カロリーが含まれています。1人分 2.5 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の20% をカバーします。バジル、小麦粉、オリーブオイル、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは、62 人のグルメや料理人に好まれています。Allrecipes が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 20 分かかります。全体として、このレシピは70% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、マルサラポートソースの詰め物入りポークテンダーロイン、クリーミーポレンタをかけたチキンミートボールマルサラン、簡単チキンマルサラなどがあります。

チキンチリ

チキンチリは、まさにあなたが探していたグルテンフリーで乳製品フリーのレシピかもしれません。このメインコースは、1人前あたり166カロリー、タンパク質15g 、脂肪5gです。このレシピは14人分です。1人前あたり1.04ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の14%をカバーします。このアメリカ料理を本当に気に入った人は少数でした。このレシピがあれば、スーパーボウルがさらに特別になります。玉ねぎ、ピーマン、カイエンペッパー、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。47人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間30分かかります。全体として、このレシピは65%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、 17種類の豆のホワイトチキンチリ、アジア風チキンとブロッコリーのチリガーリックソース、最高のバッファローチキンチリがあります。

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